左侧腰骶部疼两侧腰硬

      病情分析：
      腰1轻微压缩性骨折两侧腰硬住院1周保守治疗回家卧床3月，睡的是硬板床吗？你要轻微的活动要不，否者，会肌肉挛缩，导致你说的硬
      指导意见：
      我建议你以后睡硬板床，多吃蔬菜和水果；适当的锻炼身体，走是最好的锻炼
      

      病情分析：
      你好！从你的描述中得知，你因腰椎压缩性骨折引起的椎间盘突出与腰椎神经损伤
      指导意见：
      １平时睡硬板床，缓解因椎间盘而压迫腰椎神经２平时不要久座及站立，减少腰部受力３腰部不要做剧烈运动及负重４多平躺于硬板床上休息，可以做腰部牵引或局部封闭治疗５压迫症状加重，影响正常生活质量时，需手术治疗６完全治愈的可能性不大，但能缓解疼痛症状
      

      病情分析：
      这是存在腰肌损伤或者周围肌肉拉伤所致的不舒服。
      指导意见：
      请在医生指导下针灸配合康复理疗方法改善较好，期间禁食辛辣刺激的食物
      
      以上是对“左侧腰骶部疼两侧腰硬”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！