健康咨询描述: 身体虚弱,容易累,有时走路说话都觉得没劲,偶尔头晕。面色差,暗黄,
所谓的亚健康,无非就是体虚,经常坐着不活动容易得,本人经常坐着,现在也发现容易累,但是经过一段时间的锻炼觉得恢复了很多。但还是没有以前好。所以人还是要运动。另外运动是要分节奏的,别暴起做运动,一周一到两次的大运动量,平时多走走路。早睡早起。这是我的个人建议。拒绝拖延和懒惰
温馨提示:合理安排工作,适时缓解过度紧张和压力,调整好休息和睡眠,改变不良生活方式和习惯,从源头上堵住亚健康状态发生。
亚健康是一种临界状态,处于亚健康状态的人,虽然没有明确的疾病,但却出现精神活力、适应能力和反应能力的下降,如果这种状态不能得到及时的纠正,非常容易引起心身疾病。亚健康即指非病非健康状态,这是一类次等健... 更多>>
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