乳腺增生的女性怎么锻炼身体好呢？

女 | 34岁 2015-07-11 09:53:05 2人回复来自

健康咨询描述：我这几个月，发现睡觉的时候，不能碰乳房，一碰到像针扎一样，我没有自己上火了，就没有管它，后来洗澡的时候，我用手一摸里面有肿块，我这才着急，忙的到医院看了，医生说我患有乳腺增生。

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通过你的描述来看，目前考虑还是存在有乳腺增生的情况，乳腺增生在临床上是常见病和多发病，主要的原因还是由于内分泌紊乱所导致的，出现这种情况建议你不用担心，可以口服乳宁片来改善症状，同时保持心情愉悦。

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2015-07-11 09:57:44 我要投诉

您好，女性平时要进行适当的运动，比如做一些扩胸、深呼吸、甩手、转腕等上肢运动。这些运动能够有效地牵拉乳房以及乳房周围组织的运动。这样不但可以活络静脉，还可以防止胸部组织的老化。希望对你有所帮助，祝你的病情早日康复。

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温馨提示：
保持心情的舒畅、情绪的乐观。

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