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亚健康状态怎么改善?

男 | 0个月 2015-07-12 05:59:54 2人回复 来自未知

健康咨询描述: 总感觉身体疲乏,没力气,白天困倦,睡不够,心烦气躁的该怎么调理呢 谢谢!

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姜晓华
姜晓华 浙江大学医学院附属邵逸夫医院   主治医师 擅长: 慢性鼻炎,慢性鼻窦炎,鼻出血,中耳炎,慢性咽炎,喉 帮助网友:3962
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2015-07-12 06:04:29 我要投诉

      病情分析:
      您好,从叙述的情况看,总感觉身体乏力,困倦、睡不够,心浮气躁等,这个情况是与心情、工作压力、上火、熬夜等有关的。
      指导意见:
      生活上注意休息,不要熬夜,不要在电脑、手机前的时间长了。饮食上适当多喝点水,少吃辛辣刺激的食物,少吃烧烤火锅。保持心情开朗乐观,多和知心朋友聊聊天。

于慎立
于慎立 医师 擅长: 中医药治疗失眠,消化系统疾病,小儿咳嗽,小儿腹泻的 帮助网友:122571称赞:7744
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2015-07-12 06:05:15 我要投诉

      病情分析:
      这位朋友你好,根据你所说的情况,可能是脾气虚引起来的表现,脾为气血化生之源,后天之本,在脾气虚的情况下,气血不足,头目清窍失养,就会造成头晕身困,容易瞌睡的表现。
      指导意见:
      这种情况可以采取健脾益气的措施进行调理,建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊,确定后可以服用一段时间人参健脾丸。

疾病百科| 亚健康

挂号科室:中医科、普通内科

温馨提示:
合理安排工作,适时缓解过度紧张和压力,调整好休息和睡眠,改变不良生活方式和习惯,从源头上堵住亚健康状态发生。

亚健康是一种临界状态,处于亚健康状态的人,虽然没有明确的疾病,但却出现精神活力、适应能力和反应能力的下降,如果这种状态不能得到及时的纠正,非常容易引起心身疾病。亚健康即指非病非健康状态,这是一类次等健... 更多>>

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