中医大夫让我晚上吃黄瓜西红柿，还不吃任何

      如果觉得肥胖想减肥的话，还是建议饮食上格外注意，少吃甜品油炸食品，建议晚餐少吃主食，以蔬菜水果来代替，可以适当的吃一些黄瓜和西红柿，每天坚持两个小时的走步和或跑步运动，有助于达到减肥的效果，减肥的过程需要坚持，建议坚持住。
      

      病情分析：
      你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
      指导意见：
      饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。

      你好，那要看具体情况了，最好还是要摄入一些动物蛋白，鸡蛋白，瘦牛肉，鱼肉鸡胸肉都可以，如果有其他疾病的话就要遵医嘱了！最健康的减肥方式就是运动减肥，平时一定要注意控制饮食，减少热量的摄入，每周保持3-5次半个小时以上的有氧运动，这样减肥的效果最好。
      
      以上是对“中医大夫让我晚上吃黄瓜西红柿，还不吃任何”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！