腰部骨头总响

      这种情况考虑生理性弹响，没有疼痛等其它不适，不需特殊处理。建议平日注意休息，避免久坐，受凉，弯腰劳累，姿势不良等以上诱因，避免睡太软的床，局部热敷，用暖宝宝或暖水袋捂捂，平日可练习小燕飞动作，增加腰背肌力量保护腰椎。对症处理，观察看下。规律作息，避免熬夜等。
      

      通过你的详细描述考虑腰椎不稳有关，建议适当休息一段时间，建议挺胸收腹姿势，建议按摩推拿治疗，建议练习燕飞，以增加腰背肌力量。建议不要着凉受寒。
      

      你这种情况首先考虑还是腰椎小关节紊乱引起，多于腰部劳累，坐着弯腰等一个姿势过长有关。疼痛不明显就问题不大。目前治疗注意避免劳累及一个姿势过长，还需适当活动锻炼。
      
      以上是对“腰部骨头总响”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您在弯腰或起床活动时腰部有响声，这不是骨头的问题，是腰椎的韧带发生了弹响造成的，考虑您现在腰部韧带有劳损了，跟平时缺乏锻炼有关。
      指导意见：
      建议您应每天坚持做腰背肌锻炼，经常参加各种户外活动及体育锻炼，避免久坐久站、避免经常弯腰动作等。腰背肌锻炼可以增加腰椎的稳定性，以后就不容易发生腰椎间盘突出的疾病了。
      

      病情分析：
      你好！根据你描述的病情，女，18岁，腰部骨头总响，避免一个动作太长时间，变换姿势，适量运动，平卧硬板床，肚子贴床学燕子飞。
      指导意见：
      注意腰部保暖，注意休息，充足睡眠，生活起居规律，饮食营养丰富清淡易消化无刺激性的食物，富含维生素的食物，适量运动，戒烟戒酒，保持平稳心态，控制体重在标准范围之内，希望能够帮助到你。