男性生殖器保健按摩法，

      你好，根据你的描述，可能由于工作生活压力大，熬夜，40岁以上，会出现肾虚，性功能减退的现象，出现生殖器的疼痛等。建议少吃辛辣，戒烟限酒，不要熬夜，沿腹部两侧，向生殖器方向推揉。
      

      指导意见：
      左手握阴茎根部，右手拇指轻柔阴囊前部。使阴茎紧贴腹部，左手食指和中指张开轻压在阴茎上，右手同样动作轻压在左手和阴茎上，向前轻推。右手握阴茎根部，左手成螺旋状由下向上运动。两手平伸，交错轻搓阴茎根部。
      

      病情分析：
      你好，生殖器按摩可使生殖器的血液循环畅通，可以提高性交的质量和生殖器的健康。
      和性交不同，应此注意中途不要射精，按摩完毕可以射精。（每个动作做20到30次要充份润滑，润滑剂可用婴儿油。）
      指导意见：
      1左手握生殖器根部，右手拇指轻搂阴囊前部。
      2使生殖器贴近腹部，左手食指和中指张开轻压在生殖器上，右手同样动作轻压在左手和生殖器上，向前轻推。
      3右手握生殖器根部，左手成螺旋状由下向上运动。
      4两手平伸，交叉轻搂生殖器根部。
      5使生殖器贴经腹部，右手食指轻压龟头冠根部拇指。
      6右手三指固定生殖器，右手食指轻压龟头头冠根部右手拇指轻压龟头冠前边缘，并轻轻搓动。
      7左手握生殖器向上轻提，右手食指轻轻往港门内进入，动作要轻慢，要充分润滑。
      8两手食指轻压龟头冠边缘下部，并轻轻搓动。
      9左手握生殖器根部向上轻提，用右手掌根部轻搂大腿根部。
      10左手握生殖器向上轻提。右手四指曲状，用右手四根中节轻压阴囊根部和肛门中间部。
      
      以上是对“男性生殖器保健按摩法，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！