腰部运动后疼痛

      病情分析：
      1、肌肉的牵拉运动可减轻酸疼。牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于紧张肌肉的恢复。2、按摩。进行肌肉按摩，可有效放松骨骼肌，缓解肌肉酸痛。3、热敷。睡前对酸痛的肌肉进行热敷或用热水泡脚，可促进血液循环，提高新陈代谢，加速肌肉酸痛的缓解和恢复。4、营养方面，运动后及时摄入足够的蛋白质和碳水化合物的混合物，可明显改善力量
      指导意见：
      训练所造成的肌肉微损伤和延迟性酸痛，提高肌肉力量
      

      病情分析：
      腰痛的原因很多,如腰肌劳损,椎间盘突出或膨出,受风受寒也可导致,另外一些腹部内科疾病往往导致腰痛的也不少。
      指导意见：
      为了排查是不是腰椎病变导致的，建议积极做一下腰椎CT细查一下。
      

      病情分析：
      您好朋友，过度运动的危害比不运动还大。应该科学锻炼。
      指导意见：
      肯定得到外科看看了。不过，估计没有大问题的。咨询运动方面的专家更有用。
      
      以上是对“腰部运动后疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！