失眠，紧张性头痛

      病情分析：
      ,失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,
      指导意见：
      多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.’

      你描述的状况主要是睡眠障碍伴发躯体不适，睡眠障碍是精神卫生专科疾病，包括入睡困难早醒睡眠浅易醒等，建议你到正规医院的精神科就诊，规范治疗，可以辅助进行放松训练缓解情绪。

      你的这种情况初步诊断是由于焦虑引起的失眠。
      焦虑症是一种伴有植物神经功能亢进的精神障碍。尽管病人身体不适，精神痛苦，医生却检查不出任何器质性病变。
      指导建议：
      你的情况建议以中医治疗为主，西医治疗为辅。中医辩证，西医辨病的。
      以上是对“失眠，紧张性头痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，从你描述的情况来看，你是有一定程度的睡眠障碍，建议你马上去当地医院，心理科看医生，医生会根据你的实际情况及检查结果给予治疗的。