骨骺线闭合是否还可以长高
女 | 19岁 2015-07-15 18:28:17
1人回复
来自南宁市
健康咨询描述： 今年年初去医院检查骨骺线是否闭合，结果是已欠清，医生说就是已闭合，可是我现在才153.5cm，好不甘心，高中三年我才长了三厘米，那我想问我是不是不可以长高了
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医生回复区
2015-07-15 18:30:33 我要投诉
病情分析：
快速的长高离不开适量有效的运动，而跳绳是一种弹跳运动，可以锻炼身体，强健骨骼，也可以帮助人体增高。另外，跳绳可以起到疏通经络、促进血液循环、促进儿童下肢骨骼生长的作用，在一定程度上能够帮助人体快速长高。
指导意见：
另外，专家指出，人体活动最好的状态是在下午三点到晚上八点，最好不要在饭前饭后进行剧烈的活动。此外，每周跳绳不应少于4次但也不可多于6次，每次跳绳时间控制在30-100分钟之间，太少起不到健身的效果，多于两个小时的过度训练也会使身体极度疲劳，不利于长高。
2015-07-15 18:31
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追问
我的骨骺线已经闭合了，怎么还可以长
2015-07-15 19:34医生回答：
你好这个是现实问题，注意保持充足的睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。2.营养均衡，不挑食。常吃蛋白质高的肉类，常喝牛奶
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