健康咨询描述: 最近我的儿子在上厕所的时候非常的卖力,拉出来的大便也非常的干燥,这究竟是什么问题呢?是不是我的儿子出现了一些病况吧,每天上厕所他都有这种问题,这要怎么解决呢?
想得到怎样的帮助:希望可以不通过吃药的方法解决问题.
大便干结是因为大便在肠道内滞留时间过长,使大便中的水分被肠道过度吸收,从而出现干结现象。可以通过以下方法改善:1、多食富含纤维的食物,如木耳、芹菜、粗粮等,可以促进大便排出。2、口服益生菌如妈咪爱、酪酸梭菌活菌散等,适量喝酸奶,使肠道保持正常菌群平衡,使肠道达到最佳状态。3、多喝水,使肠道保持湿润。4、绕肚脐顺时针按摩,可以促进肠蠕动。5、多运动,同样可以促进肠蠕动,促进大便排出。
"对经常便秘的患者应选用富含粗纤维的一些食物,主食中粗、细粮搭配食用,有便秘习惯者每日炒菜中可多放些油;多食一些粗粮、蔬菜、水果或增加生拌菜的蔬菜,多吃含维生素B1的食物,如粗粮、麦麸、豆类、瘦肉以及动物内脏等;多喝水或饮料。
多饮用果汁、果子水及果酱等食物,这些食物含糖和有机酸,糖易发酵产气,有机酸有泻性,皆有助于肠蠕动。"
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