健康咨询描述: 我是有抑郁症的,心里突然就觉得很不舒服,心里有问题也不好意思和别人说,睡觉睡的很不好,失眠了,甚至很多时候思维都松弛不集中,很不想说话,有时候心情很烦躁。
想得到怎样的帮助:抑郁症是该怎么办呢?
从你目前所描述的状况来看,作为你目前的问题,首先需要学会转移自己的精力和注意力,学会多和周围人沟通交流,适度运动和体育锻炼,学会自我践踏,自我说服配合,接受正规化的抗抑郁药物治疗干预会有帮助。
你好,饮食应注意多服用清淡富于营养食物,注意膳食平衡。忌辛辣刺激食物。多吃新鲜的蔬菜和水果。多吃提高免疫力的食物,以提高机体抗病能力。多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。
温馨提示:
早发现,及早治疗。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线