想问一下失眠有什么好的办法解决？
男 | 33岁 2015-07-19 09:08:43
2人回复
来自揭阳市
健康咨询描述： 最近大概有半年的时间，老是出现了失眠的现象。一到睡觉的时间老是睡不着觉。有时候经常起来走动。等到三更半夜才可以睡觉。白天又没精打采的。有时候还出现黑眼圈和眼袋。整个人的身体老是觉得不舒服。
想得到怎样的帮助：失眠有什么好的办法解决？
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医生回复区
2019-09-22 07:40:06 我要投诉
病情分析：
你好，很乐意为你服务，根据你描述的情况和临床症状。失眠确实是一个很痛苦的事情。导致失眠的原因确实有很多，最常见的就是生活压力比较大，没接管考虑的事情比较多，导致大脑兴奋，无法入眠。另一方面可能患有某些疾病而引起。在你最好到医院的神经内科或者是内分泌科导相关科室就诊。将这样情况向医生讲明，让医生再做相关检查。根据检查的结果，在遵医嘱进行相应的治疗。
指导意见：
2015-07-19 09:16:09 我要投诉
您好，根据你所描述的。失眠要找出原因看身体是否有某些疾病或者是由于压力过大而导致的。要懂得宣泄压力。睡觉之前可以适当地喝一杯牛奶或者是泡泡脚。也可以做一些比较轻松的运动。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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