家族肥胖症
男 | 0个月 2015-07-21 16:57:58
2人回复
来自北京市
健康咨询描述： 上了高中很胖，175公分，75公斤，在学校没时间锻炼，怎么才能瘦下来，家族有肥胖症，该怎么办
医生回复区
2015-07-21 16:58:50 我要投诉
病情分析：
减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动
指导意见：
。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功。
医生询问：
2015-07-21 17:00
ask6048135294
追问
家族肥胖症锻炼也可以吗，如果锻炼加饮食控制，瘦下去需要多长时间啊
2015-07-22 14:25医生回答：
慢慢调理吧
2015-07-21 16:58:07 我要投诉
病情分析：
您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。
指导意见：
建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好.
疾病百科| 肥胖症
挂号科室：内分泌科
温馨提示：
增加饮食中纤维素含量，例如多选用糙米、胚芽米、麸皮面包。
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