想要美白吃什么会有效果呢？

女 | 22岁 2015-07-22 10:02:23 2人回复来自沧州市

健康咨询描述：朋友们都说我长得很好看，可就是皮肤黑点，我自己也觉得是，所以每次出门我都擦那种美白的护肤品，可是听说擦多了毕竟是对皮肤有伤害的，所以我想问问如果想美白，可以吃点什么吗？

想得到怎样的帮助：想要美白，应该吃什么？

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2019-10-16 19:19:43 我要投诉

皮肤颜色和先天遗传有关，平时要注意保养，建议平时养成良好的生活习惯，禁忌辛辣刺激饮食及烟酒，避免熬夜，多吃蔬菜水果多喝水保持充足的睡眠比较好。

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2015-07-22 10:04:14 我要投诉

你好，应该多吃水果蔬菜，比如冬瓜子，苦瓜，奇异果、樱桃、柠檬、番茄草莓等。美白不仅要从外向内进行，还要从内向外补出来，平时只要多吃这些比较有营养的东西，美白是可以从内在表现出来的。