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病情分析：
你好。这种情况多久了呢。现在关节还有肿胀疼痛吗。
指导意见：
建议你复查后行锻炼。可以手术大夫给你正确指导。
应该做些什么锻炼
可以被动的伸屈锻炼。床上主动抬腿增加大腿部肌肉力量。一个很漫长的过程。
指导意见：
您好，建议您不能长期坐着或站在，别吃辛辣、容易上火的东西，经常锻炼一下膝关节，幅度不能太重或太大。现在可以轻轻的锻炼，如做弯曲或伸展运动，不宜慢跑或长期行走。
病情分析：
你好，一个月的韧带手术不宜做过劳和剧烈的锻炼，仍然需要适当休息，平时坚持活动一下即可，大约3个月后再加强锻炼不迟。
指导意见：
请注意且无暴力活动，不要强力运动，适当活动各关节即可。
以上是对“韧带重建康复”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
有6周了，可以做些什么锻炼
步行、活动下肢关节，不负重的状态下做关节活动，就很好的。
可以骑单车健身器吗
那种活动为时尚早，建议再过2周再骑单车和健身器
好的，谢谢你
不客气，希望我的解答你能够满意。祝你早日康复。
多久才可以不用拐杖阿
大约60-70天，可以逐渐脱离拐杖。
好的，非常感谢你的回复
不要客气，希望我的解答您能够满意，祝您快乐。
指导意见：
你好，建议最好听你的主治医生的，他最熟悉的情况。同时注意饮食营养。属于是神经比较敏感导致，建议补充稳定神经的矿物质钙镁锌。
人体细胞主要成分是蛋白质，促进神经修复的是蛋白质和维生素b族，稳定细胞促进骨骼修复的钙镁等矿物质。如果他们充足。机体就会比较稳定，修复能力就强大。
鸡鸭鱼肉豆类奶类富含蛋白，粗粮坚果富含维生素B族，蔬菜水果富含维生素C。红色肉类含有铁，蔬菜含有叶酸。海苔海带含有钙镁等。如果可以直接补充纽崔莱的蛋白质，维生素B族和维生素和钙镁片，稳定神经细胞效果很好。
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