健康咨询描述: 出去旅游回来整个人都黑了一圈,而且皮肤有一些地方感觉都晒伤了,我现在每天自己都要出门儿擦很多美白霜,我现在就是想快速的让皮肤白皙起来。
想得到怎样的帮助:全身美白可以吃点什么蔬菜呢?
你好!想美自,建议多吃黄瓜、草莓、番茄、橘色,因为它包含了许多VC,,能有效地帮助黑色素还原,协助美白,增进免疫力。多喝牛奶,也可以涂牛奶。多喝水能美白全身,早上空腹喝一大杯温水,加柠檬效果会更好.另外睡前30分钟也要喝一小杯水。
你好,可多吃丰富维生素C的蔬果,如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。热是促进黑色素形成的最重要因素,所以感光能力强的食物,如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃
温馨提示:
应尽量避免日光曝晒,外出时做好防护如打伞,戴草帽,手套等。
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