晚上七点在马路边跑步好吗？

男 | 22岁 2015-07-28 20:34:44 1人回复来自南京市

健康咨询描述：听说在马路边跑步对肺不好，但周围也没有公园，每晚跑半个小时，马路周围树木还是挺多的，来往车辆不算太频繁，能跑吗？:

想得到的帮助：能跑吗

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王建军北京中医药大学东直门医院主任医师擅长: 擅长中西医结合诊治颈肩腰腿痛，骨关节疾病，骨折等疑

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2022-11-21 11:31:36 我要投诉

      病情分析：
      马路边跑步考虑汽车尾气，各种尘埃颗粒，安全性低。
      指导意见：
      按您的情况可以跑步，但您最好找学校或公园进行锻炼。健康指导：1.现在天气炎热，跑步前后注意饮水，运动前后5-10分钟热身和拉伸动作，防止关节损伤。2.建议每周3-5次，每次15分钟快跑和15分钟慢跑相结合，不管减肥或锻炼效果很好。3.雾霾天，雷雨天气避免外出锻炼，室内进行。4.如果出现胸闷，头疼等情况及时停止，以免发生意外。祝您身体健康。