便秘，肚子不舒服

      病情分析：
      便秘与生活习惯和饮食是分不开的，平时要多吃水果蔬菜和粗粮可以预防和缓解便秘。偶尔便秘的话，可以补充一些食物，蜂蜜，香蕉和酸奶，如果得不到改善，
      指导意见：
      建议可以尝试下西梅汁，可以有效的帮助促进肠胃的不蠕动，帮助排便。见效比较快，而且是纯果汁，天然温和。
      

      病情分析：
      便秘的患者可以多食用富含纤维素的食物有豆类、全麦和全谷类、鲜水果、蔬菜（胡萝卜、卷心菜、芦笋、芽甘蓝等）。同时减少低纤维素食物和高脂肪类食物的摄入量。
      指导意见：
      每天喝足够的水或果汁或清汤，但是，含有咖啡因如咖啡和可乐饮料或酒精的饮料会使机体失水从而加重便秘的症状。所以，应避免摄入该类饮料。每天中等强度的运动半小时左右。每天最好规律排便，不要憋大便、用力排大便。

      病情分析：
      便秘早上可以适当的饮用些蜂蜜水,蜂蜜具有一定的润肠通便和缓解便秘的作用。
      指导意见：
      平时要注意调整饮食结构,注意不要吃辣椒,不要吃油腻的食物,多吃一些蔬菜以及水果,适当的活动,促进胃肠的蠕动,蔬菜要多吃些粗纤维的蔬菜比如芹菜等。
      
      以上是对“便秘，肚子不舒服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      便秘会影响身体的新陈代谢的，甚至会引起肥胖。
      指导意见：
      建议你口服麻仁丸进行调理，有利于保持大便通畅。
      

      病情分析：
      像你这个情况一般是肠内内热郁积上火引起的胃热造成的、可以吃点牛黄清胃丸调理
      指导意见：
      等正常了再结合食疗，多吃新鲜水果蔬菜和含纤维素多的食物如燕麦、荞麦、红薯、芹菜等，每天早晨起床后喝一杯淡盐水，不要吃辛辣刺激性的食物
      

      病情分析：
      你好，根据你说的情况，有可能是由于饮水过少造成的便秘。
      指导意见：
      建议：如果便秘比较严重的话应该到医院进行检查治疗，清淡饮食减少油腻食物的摄入，多吃新鲜的瓜果蔬菜如：黄瓜、香蕉等，也可以多吃一些芹菜、燕麦等粗纤维的食物，可以加强胃肠蠕动利于排便，适当的增加体育锻炼加强胃肠蠕动，养成良好的排便习惯，多喝水。