后背脊椎中间疼，怎么办？
健康咨询描述： 之前由于腰不舒服，有点劳损吧，然后就故意去挺腰，后来就导致脊椎中间那可能是凹着了不舒服，就开始有点疼了，有挺长时间了。。。怎么办才好？:
想得到的帮助： 求医生帮忙看看怎么办
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回复区
病情分析：
故意去挺腰本身就是一个被动的动作，时间长了肯定是不舒服的。
指导意见：
建议你自己注意一点坐着、站姿端正，平时练练倒走，拉拉单杠看是否有帮助。
之前不怎么疼的，这几天可能是姿势的问题，感觉早上睡醒了就比较疼。。
自己注意休息观察，如果症状一直不缓解最好到医院去确诊一下
病情分析：
腰肌劳损会引起疼痛，一般休息几天即可消失，如果时间长，时间长的话，考虑是否有椎间盘突出。
指导意见：
建议到医院做X线检查，明确诊断，病情不重的话，可理疗，按摩等缓解症状，自己平时也需注意腰部保护。
您好，有什么膏药或者药水什么的可以推荐一下吗？我想自己按一按
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