健康咨询描述: 我(女性)30岁 掉头发有好多年了(只掉头顶),现都快秃顶了,请问有什麽办法让其长出来
有利于头发生长和保持头发的颜色和光泽.经常食用富含b族维生素及蛋白质的食物,如鸡蛋,牛奶,瘦猪肉,牛肉,鸡,鸭,花生,黄豆,豆制品及新鲜蔬菜,水果等.脂溢性脱发者,尤应少吃糖类,动物性脂肪和辛辣刺激的食物
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