一年中怎么做能预防风湿发作呢？

      对于你这种情况，有可能和骨关节炎有关系，就是年龄增长引起来的骨质增生，首先，骨关节炎患者一定避免做些负重的运动，比如爬山，爬楼梯。有研究显示，爬山膝关节的负重量是正常步行走平路的八倍?，因此，很多患者经过爬山之后，膝关节疼痛明显加重。那么，不运动对骨关节炎患者同样是不好的，那适合骨关节炎患者的运动，比如说散步，而且以半小时为宜，游泳是非常有益的运动，不增加关节的负重，同时可以增加肌肉的力量，有效地保护关节。而其他的运动，比如说太极拳，也是非常好的。最好去医院检查一下，看看
      

      风湿属于自身免疫性疾病，只能控制症状，不能治愈，疼痛厉害的话可以使用非甾体抗炎药进行对症治疗。建议平时要注意关节部位保暖，居住的环境要通风，避免潮湿，饮食上多吃高蛋白维生素丰富的食物提高免疫力，每天要适当的运动，保持关节的正常功能。
      

      你好，春季也是风湿性关节炎的好发季节，所以，要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。
      
      以上是对“一年中怎么做能预防风湿发作呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！