健康咨询描述: 我也不清楚自己到底是怎么了最近总是感觉不断的出虚汗身体.特别的虚弱.请问这种现象是怎么回事呢?是不是到了更年期了呀!
想得到怎样的帮助:更年期综合症应该有什么特征吃什么东西?
你好。绝经综合症是妇女绝经前后,出现性激素波动或者减少所致的一系列躯体及精神心理症状。有的可表现为血管舒缩症状,主要表现为潮热,特点是反复出现短暂的面部和颈部,胸部皮肤阵阵发红,伴有轰热,继之出汗,一般持续1~3分钟。有的会出现心悸,眩晕,头痛,失眠,耳呜等症状,注意力不集中,情绪波动大,容易激动,焦虑,情绪低落,或者抑郁,不能自我控制的情绪。治疗主要是以乐观的心态,健康的生活方式,坚持锻炼,健康饮食,多出去参加有益身心的活动,多晒晒太阳,增加蛋白及钙的摄入,预防骨质疏松。可以口服谷维素,有助于调节自主神经功能,每次20mg,每日三次。也可以口服六味地黄丸。
你好,更年期时,轻微的症状可以通过自己调节可以缓解,平时多食用含钙高的食物,如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等,或适量补充钙剂和维生素D,增加户外活动,进行适宜自身的体育锻炼,可以有效地延缓骨质疏松的进程。如果严重者,激素替代治疗是有效改善症状、提高生活质量的方法,但应在医生的指导和严密监控下使用。
温馨提示:
自我调节情绪,保持健康的心理状态,可预防此病。
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