有帮助近视眼恢复疲劳的眼操？

男 | 22岁 2015-08-04 09:12:32 2人回复来自

健康咨询描述：我的眼睛近视的越来越严重了。因为学习一直都特别的繁重，所以晚上学习的比较晚，而且经常会上网玩一些游戏，可能眼睛不好和这些都有关系。怎么才能缓解眼疲劳

想得到怎样的帮助：请问有没有简单易学好做的眼操

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2019-10-04 05:29:21 我要投诉

你好，你现在也有视疲劳的情况。建议你平时学习一个小时，就到外面远眺一会儿，多看看外面蓝色的天空和绿色的植物，多参加户外活动，不要老看手机和电脑，可以点玻璃酸钠眼药水和施图伦眼药水，平时也可以经常做眼睛的局部热敷，每天两次，每次半个小时。

tianxiayiyi 其他帮助网友：24246称赞：10

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2015-08-04 09:22:13 我要投诉

你好，眼睛体操，中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。

挂号科室：眼科

温馨提示：
调整日常生活与工作量，有规律地进行活动和锻炼，避免劳累。

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