生活中如何预防长雀斑？

      你好，雀斑主要的内在因素是遗传易感性，后天日晒是诱发和加重的主要因素，减少日晒能够一定程度的缓解。激光配合光子治疗能够很大程度去除雀斑，但是复发是必然的，注意防晒以减少复发。
      

      (1)平时应避免过度的日光照射，更应避免过度的日光暴晒，尤其夏季更应注意，外出应遮阳或使用防晒霜，避免近亲配婚。
      (2)多食富含维生素C和维生素E的新鲜水果和蔬菜。
      (3)忌食光敏性药物及食物，如：补骨脂素，甲氧补骨脂素等。
      (4)保持心情舒畅，愉快，避免忧思，抑郁的精神状态。
      (5)切忌随便使用药物点涂，必要时请在医生指导下合理用药。