病情分析:
早上的话,一般以鸡蛋牛奶为主。中午可以吃燕麦片加点蔬菜。晚上吃水果。
指导意见:
除此之外,建议晚上多运动可以慢跑或者快走。
星期一的食谱: 早餐:方面包4片、牛奶250毫升、煮鸡蛋1个 午餐:米饭2两、番茄黄瓜炝双耳 晚餐:素面条 星期二的食谱: 早餐:麻酱卷1个、小米粥煮花生米1蝶 午餐:米饭2两、鸡丝鲜蘑素炒西兰花 晚餐:馒头1两、肉末冬瓜蒜茸盖菜 星期三的食谱: 早餐:方面包4片、酱牛肉1片、牛奶250毫升 午餐:什锦炒饭、西红柿蛋汤 晚餐:葱花卷1两、香干芹菜50克、尖椒土豆丝 早餐:小包子1两、豆腐脑250克 午餐:二两米饭、红烧翅尖、香菇油菜 晚餐:炒饼1两、素焖扁豆、拌海带粉 星期五的食谱: 早餐:三明治2份、牛奶250毫升、煮鸡蛋1个 午餐:红豆饭、熘肝尖、海米圆白菜 晚餐:小馄炖、凉拌萝卜丝 星期六的食谱: 早餐:油条1根半、豆浆250-300毫升、咸菜少许 午餐:家常饼75克、肉丝青椒、醋烹豆芽 晚餐:绿豆稠粥、香菜拌豆丝、素炒西葫芦 星期日的食谱: 早餐:绿豆稠粥、香菜拌豆丝、素炒西葫芦 午餐:米饭1两、半烧带鱼、素炒三丝 晚餐:素馅水饺15个、凉拌黄瓜、蒜茸木耳这个食谱可以吗?
晚餐可以不吃主食吗
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