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什么时候锻炼最好？吃饭后多长时间才能锻炼

男 | 19岁 2015-08-08 20:03:21 2人回复来自杭州市

健康咨询描述：什么时候锻炼最好？吃饭后多长时间才能锻炼?:

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刘建华天津市宁河区妇女儿童保健和计划生育服务中心医师擅长: 妇科炎症性疾病的诊治,尤其宫颈炎症,宫颈糜烂,人乳帮助网友：279578称赞：2824

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2015-08-08 20:07:29 我要投诉

      病情分析：
      一般饭后半个小时以后就可以运动，刚开始运动时，不要马上做剧烈的运动，先活动一下四肢，然后开始运动，
      指导意见：
      如果饭后就进行运动，体内血液就会相对地集中于肌肉和皮肤的血管，消化系统的供血相对减少，致使消化液分泌减少，消化道蠕动减弱，不利于消化吸收，阻碍人体营养物质的摄取，不利于身体健康和运动。

阮燕莉武宁县中医院主管护师擅长: 痛经,不孕不育,子宫肌瘤,卵巢囊肿,孕产期保健指导帮助网友：24636称赞：52

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2015-08-08 20:08:39 我要投诉

      病情分析：
      一般是晚上吃完晚饭之后一个小时去锻炼，
      指导意见：
      或者是早上锻炼，晚饭之后锻炼的话是一般不要吃太饱了

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