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如何提高心里素质

女 | 30岁 2008-12-25 19:32:53 3人回复来自松原市

健康咨询描述：问题描述:我在人多的时候总是紧张,例如:开会时需要发言时怕的心跳过速,说话发抖出汗.还有就是很多人在一起吃饭,我就紧张,手也抖,酒杯都拿不住.我从来没吃过什么药,也不知道是什么病,也不好意思去问别人,谁能帮帮我,我是心里有毛病,还是精神上有毛病.

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巾帼心理咨询其他帮助网友：244称赞：3

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2008-12-25 19:54:51 我要投诉

你这种情况有多久了呢?单纯从你的表现看有点像社交恐惧的状况,这个状况假如从心理层面进行处理,并且同时在行为方面进行调整可能会有比较好的效果,建议找专业的心理咨询师治疗会比较好.

香山红叶医师帮助网友：2161称赞：23

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2008-12-25 19:55:01 我要投诉

你好,你是不自信.多与别人交流沟通.让自己心情愉快.多锻炼.如果有可能的话,多帮助帮助别人.这样也会改变你的心态.如果有什么问题,可以再次咨询.祝你好运.节日快乐.

iiyi-飞飞龙 其他

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2008-12-25 22:35:06

不怕,把其他人当作幼儿园的孩子,而自己是个老师,有人说这样很有效
以上是对“如何提高心里素质”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！