我姐姐21岁了，晚上经常打呼噜，而且睡着

      引起打呼噜的原因很多,有可能是压力过大引起睡眠不好,或是精神紧张诱发的。因此经常打呼噜的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作,生活所带来的压力。
      

      打呼噜几年了，睁眼睛是因为慢性缺氧导致的。建议最好到医院看看，要是肥胖或者睡眠姿势不良引起的打呼噜可以通过纠正睡眠姿势和减重来改善打呼噜。要是鼻腔异常，比如鼻中隔偏曲，粘膜肥厚，以及气管异常等情况就需要手术治疗。
      

      病情分析：
      打呼噜是一种病，长时间得不到有效的治疗，可引起记忆力减退、白天嗜睡等症状，严重时可引起窒息死亡，不可忽视。
      指导意见：
      在生活上要注意多吃清淡食物，例如蔬菜瓜果，少抽烟，不喝酒。早睡早起。体育运动能减轻鼾症病症以及手术的治疗。
      以上是对“我姐姐21岁了，晚上经常打呼噜，而且睡着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！