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怎么样才能增加体重

男 | 30岁 2015-08-25 16:31:43 2人回复来自北京市

健康咨询描述：由于工作和生活条件的原因我身体瘦弱，怎么样才能增加体重

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宋西振泗水县圣水峪中心卫生院主治医师擅长: 擅长中医科各类疑难杂病的治疗，特别对于腰腿痛、颈椎帮助网友：56310称赞：344

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2015-08-25 16:32:04 我要投诉

      病情分析：
      如果想增加体重，除食用肉、蛋、禽类等，宜多进食含脂肪、碳水化合物较丰富的食物，要适当多吃豆制品及蔬菜、瓜果等。
      指导意见：
      只要饮食营养全面，利于消化吸收，再加上适当的锻炼，就能变得健壮起来。

付振伟姚村镇卫生院医师擅长: 糖尿病、心脑血管病,常见多发病,小儿护理,心电图, 帮助网友：24838称赞：51

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2015-08-25 16:42:28 我要投诉

      病情分析：
      增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，
      指导意见：
      面食最管用.要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。，、。