孕五个月开始失眠，有时候一整夜睡不着？

      病情分析：
      你好，以你所说的情况一般来说如果你长时间睡眠不好
      指导意见：
      宝宝容易缺钙，建议你放轻松，不要想太多，顺其自然就对了，祝健康

      你好，当你遇到这样的情况，你会非常的焦虑，从你的描述上去分析，你的失眠是由于你的精神长期过于紧张，所引起的，建议你保持平和的心态，可以多听轻音乐，也可以适当的参加体育锻炼，比如说散步

      你现在怀孕五个月了可是最近失眠了，你感到很可怕。你很担心会影响到宝宝的健康。建议你睡觉前听一段舒缓的音乐。把睡觉周围的环境布置得安静些，优雅些。白天可以出去散步。尽量保持心情舒畅
      以上是对“孕五个月开始失眠，有时候一整夜睡不着？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      此属脾肾虚弱，气血不足引起的病症。
      指导意见：
      可用药物治疗一下，用健脑补肾丸加柏子养心丸口服治疗。

      其实你越担心反而越睡不着，因为担心的同时你的所有注意力都在上面，给睡不着进行了一个负性的强化，这样就进入了一个恶性循环。建议让自己放松，转移注意力。

      你好，根据你的情况，最近被失眠所困扰，心里不要担心，可以采用催眠的方式，不要进行负性强化。杨智自己置身于安静的环境，睡前不喝刺激性的饮料，不看刺激性的画面，不想任何心思，也可以食醋一汤匙，用温水饮之。