健康咨询描述: 请问:维生素c缺乏的人有哪些表现?维生素C有哪些作用?吃含维生素C的食品有什么好处?谢谢!
维生素C的作用增加皮肤弹性,抗疲劳,增加体力,促进伤口愈合,增强抵抗力,抗坏血酸,预防色斑,帮助铁的吸收。维生素C是知名度很高的维生素"明星"。妇女喜爱它美白皮肤、预防色斑的功能;中老年人喜爱它抗氧化、抗衰老、预防心血管疾病的功能;青少年也喜爱它防治感冒的作用。1、生产胶原蛋白胶原蛋白占人体内蛋白质总量的三分之一,形态像果冻,作用是将人体内亿万个细胞黏合起来,形成组织(皮肤、血管壁、软骨等)。该"果冻"使人体组织富有弹性,同时又对被"果冻"包围的细胞形成保护,避免病毒入侵。血管壁由该"果冻"黏合而成。当维生素C充足时,"果冻"就有弹性,血管如同橡皮筋一样,伸张自如;当维生素C缺乏时,"果冻"失去弹性,血管如同玻璃管一样,一遇拉伸,立刻破裂。皮肤长红痣,多数情况下是因缺乏维生素C,导致皮下的微血管破裂,血液流到血管外面的现象。刷牙出血,也是因为缺乏维生素C,导致牙龈内血管脆,血管遇牙刷的外力时,当场断裂,血液从血管内流到口腔里。2、增加皮肤弹性皮肤也是由"果冻"(胶原蛋白)将皮肤细胞黏结而成。当维生素C充足时,皮肤如同橡皮筋一样有弹性。3、预防色斑黑色素的形成要经过一系列的化学反应,当维生素C加入反应过程时,可阻断黑色素的形成。当维生素C缺乏时,色素颗粒将逐渐增加,使皮肤颜色变深。颗粒继续增加,将形成色斑。所以,维生素C充足,可有效防止新的色斑。4、预防关节炎关节的软骨也是由"果冻"(胶原蛋白)黏结而成。当缺乏维生素C时,软骨失去弹性,易磨损,容易导致关节炎。5、促进伤口愈合使伤口愈合的结痂,是维生素C和胶原蛋白在起作用。缺乏维生素C时,结痂能力就弱,伤口愈合就慢。所以手术患者必须摄入大量维生素C。6、增强免疫力当细菌、病毒侵入人体时,消灭"侵略者"的主角是白细胞。维生素C能增强白细胞"作战能力",这一观点早已被医学界证实。维生素C充足时,可防治各种传染病,如感冒、肺炎、结核、前列腺炎、肝炎等。有文献认为,大剂量的维生素C治疗感冒有显著效果;也能显著地降低高血压。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线