高中军训晒黑怎么快速变白啊

      病情分析：
      您好，皮肤不好，可以通过饮食来调理。
      指导意见：
      玉米中的胱胺酸含量丰富，可以阻挡紫外线的天然食品，白菜，洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品。
      

      病情分析：
      你好、别着急、给肌肤一个休养的时间、会慢慢变回来的、
      指导意见：
      你好、可以擦些晒后修复的护肤品、饮食注意、避免油腻辛辣刺激性食物、多喝水
      

      病情分析：
      你好！根据你叙述的症状和体征可能要注意顺其自然。
      指导意见：
      建议饮食宜清淡忌辛辣刺激性食物保持局部清浩干燥不要用手挤压局部多吃蔬菜水果。
      
      以上是对“高中军训晒黑怎么快速变白啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      没有直接的药剂能改善你的情况。
      指导意见：
      面部可以适当做美白的面膜，多喝水，促进身体的代谢，增加蔬菜水果有好处。