养肝护肝的食物要吃什么？

      建议平时多饮水多排尿，多食新鲜蔬菜水果补充维生素，每日进食牛奶鸡蛋瘦肉等富含营养的食物，按时规律进餐，避免进食寒凉及辛辣刺激的食物，尽量减少饮酒量。

      病情分析：
      你好，一般来说，要保护肝脏，最重要的是控制饮酒的量，因为酒精大部分是通过肝脏代谢的，所以酗酒会损伤肝脏，长期酗酒会形成酒精肝，造成种种并发症的出现。而是否感染乙肝，主要取决于体内是否有乙肝抗体，所以防止感染乙肝的方式就是及时注射乙肝疫苗。
      指导意见：
      在饮食方面，豆类及豆制品都能很好的保护肝脏，可以多吃。还有就是新鲜的蔬菜、水果及大枣、芝麻、山楂等，有抗凝、防止血小板黏附聚集，减轻白细胞下降和活血化瘀作用，都对肝脏有好处。而海鲜类的食物，如带鱼、黄鱼，及甲壳类如牡蛎、蟹等，能增强免疫功能，修复破坏的组织细胞、使机体不受病毒侵犯，也可以起到保护肝脏的作用。

      病情分析：
      您好，养肝的首选的食物为谷类，如糯米、黑米、高梁、黍米；其次为红枣、桂圆、核桃、栗子；还有肉鱼类，如牛肉、猪肚、鲫鱼等也对肝有保健作用。
      指导意见：
      1、早睡觉，在23点之前必须睡。使血液回肝解毒。2、多吃绿色的食物，因为，青色入肝经，可以起到养肝护肝的作用。3、保持良好的情绪，“肝在志为怒。”也就是在情志上表现为怒，肝失衡会影响情绪，使人烦躁；反之，情绪烦躁也会影响到肝。4、不要常时间的在电视、电脑前工作，要适当换个姿势，按摩按摩眼睛。“肝开窍于目”眼睛过分疲劳也会影响到肝。
      以上是对“养肝护肝的食物要吃什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      这位患者你好，养肝护肝首先要做的是就是戒酒，不管有没有肝病，喝酒总是不好的，经常喝醉，时间久了肝脏会受到大量酒精的伤害由酒精肝发展到肝癌。
      而且还要保持充足的睡眠，人的生理钟晚上十点半到凌晨亮点是肝脏休息的最好时机，如果夜生活比较丰富的、经常熬夜这个时候肝脏没有得到休息，对肝脏的健康也是有很大的影响。比较喜欢发怒，比较喜欢发怒的人，情绪一般都比较不稳定，肝火比较旺盛，要知道发怒是解决不了任何的事情的，一般只会让事情更糟，这样还对身体不好，养肝护肝切记发怒。
      此外，爱吃油腻和炸食品的也要注意少吃，油是人体不可缺失的一种脂肪，如果经常摄入的脂肪多过于消耗，脂肪就会剩下，时间久了会形成脂肪肝，脂肪肝再转变成肝硬化，所以要尽量少吃油炸的食物。
      还要注意多运动，经常运动对养肝护肝也有比较大的好处。总之，养肝护肝就需要做到，不抽烟、不经常熬夜、多运动、饮食规律，只要能坚持做下来，那么肝脏就能很好的保护好。

      您好，对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又可以去肝火。草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃，帮助提神醒脑。
      而柑橘富含vc，有助肝脏解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃。梨的营养也丰富，能保护肝脏，帮助消化，所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗，可以清热生津泻肝利水，有养肝护肝的功效。西红柿富含vc、番茄红素。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤，有滋阴功效，可作为肝炎患者的日常膳食。大枣有安五脏补血之功，鲜枣富含vc，可经常吃点。
      此外，还有香蕉，性凉有滋阴之功，每天都迟一点可防肝硬化。绿豆可以增强肝脏解毒功能。枸杞为滋补肝肾佳品，可煮粥做菜泡茶等。苦瓜生食性寒用以去火，熟食养肝，苦瓜炒蛋不可多食，性寒伤胃。
      其实，对于肝脏有好处的食物有很多，关键是要根据自己的实际情况，选择适合自己体质的食物，这样补充调理才是最有效的。

      你好，肝脏是人体中重要的合成代谢器官，承担着储存肝糖、蛋白质的合成、制造胆汁等等的功能，如果肝脏出现问题，那么人体正常的运转将会受到很大的影响。
      而养肝护肝就要注意保持饮食合理均衡，任何暴饮暴食、经常性饥饿都会造成消化液分泌异常，时间一长就会影响肝脏的正常的功能。养肝护肝就要保持饮食合理均衡，保持蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要的合理摄入，尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果。
      还要注意尽量少喝酒，肝脏代谢酒精的作用有限，如果喝酒过多就会造成肝脏损伤，甚至造成酒精中毒，危及生命，要养肝护肝一定做到这点。平时要多喝水，喝水可以补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，加快腺体尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，从而有利于消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害，这样可以很好的保护肝脏免受损害。
      此外，生活中要注意保持乐观开朗，养肝护肝的方法虽然比较简单，但是要做到必须学会坚持，并形成为生活习惯。同时即使得了乙肝，做到这些也一样有利于促进乙肝的康复。在学会养肝护肝的同时，一定要积极进行治疗，只有这样才能早日摆脱肝病困扰。

      病情分析：
      酒精是通过肝脏代谢排出体外的，如果长期大量喝酒可能会引起肝脏的解毒功能下降，而损伤肝组织。
      指导意见：
      所以长期喝酒有可能会引起肝脏的解毒功能下降，引起酒精在体内积蓄，损伤肝脏的组织，出现酒精肝，后期可能会出硬化。
      以上是对“养肝护肝的食物要吃什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。
      指导意见：
      西红柿，富含vc、番茄红素。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤，有滋阴功效，可作为肝炎患者的日常膳食。

      健脾补肝，调节气血运行，防病保健，多用于春季，以性温味甘食物为主，常为谷类，如糯米、黑米、高粱，肉鱼类，如牛肉、鲈鱼、鲫鱼