其他类似问题
医生回复区
2015-09-03 12:27:23 我要投诉
病情分析：
您好，平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如，奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量。
指导意见：
再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。
2015-09-03 12:28:05 我要投诉
病情分析：
你好，增高减肥可以一起进行的。但是主要就是要注意坚持。
指导意见：
注意要减肥不要偷懒的。主要还是要多锻炼，有条件的话最好是做好器械运动对减脂效果最好，有体力配合每天40分钟以上的有氧运动为好的，或者是HIIT运动帮助减脂效果也较好。有适当运动那么对增高也是非常有利的。
饮食也要注意规律的饮食，多吃青菜水果替代一点主食不要吃零食尤其是不要吃宵夜。晚餐6-7成饱为好的。不要节食。优质蛋白适当补充一点。
另外睡眠要充足。注意坚持
2015-09-03 12:30
ask6154861916
追问
吃些什么可以快速减肥呢
2015-09-03 12:31医生回答：
你好，减肥一定是靠运动配合饮食管理。而不是单纯靠吃点什么就减肥的。也一定不要去节食。
2015-09-03 12:32
ask6154861916
追问
嗯，那做什么运动最好呢
2015-09-03 12:38医生回答：
看上面。现在网络很发达。真的有心自己可以找到很多运动。
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
