快走减肥主要减哪里

      病情分析：
      如果你身高1.70，体重标准是140斤，130斤不胖。
      指导意见：
      如果你觉得腿相对粗可以通过每天快走一小时增加腿部肌肉的发达，腿部脂肪可以减轻。腿会肉会减掉的。晚上可以吃七成饱，其他时间正常吃饭。
      

      病情分析：
      减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。
      指导意见：
      一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功。
      

      病情分析：
      你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
      指导意见：
      饮食少吃甜食，进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
      
      以上是对“快走减肥主要减哪里”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      一般是不建议你吃饱的了，吃到7分饱就可以了啊
      指导意见：
      注意多运动，还有晚上最好是吃水果，不要吃主食，注意休息，还有饮食注意啊