有问必答网运动瘦身减肥 → 这样吃会发胖吗?

这样吃会发胖吗?

女 | 19岁 2015-09-06 18:53:23 6人回复 来自

健康咨询描述: 医生,请问,我早上吃了个苹果,两个比较小的莲蓉包,中午大碗青菜河粉,一个苹果,晚上一个杨桃,这样容易胖吗?

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王饶
王饶 本溪市第六人民医院   副主任医师 擅长: 狂犬病,艾滋病,肾结核、骨结核、附睾结核、结核性腹 帮助网友:37109称赞:2
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2020-10-05 06:33:07 我要投诉

      根据你上面每天的饮食状况,这种情况不会导致发胖,但是会导致营养不良,贫血等状况,建议减肥要进行科学的减肥方式。建议平时要管住嘴迈开腿,同时每天做一个小时或者45分钟的有氧运动,每餐在七分饱同时少吃过油腻的食物,多吃新鲜蔬菜水果,这样才能保证营养的状态下进行有效的减肥。
      

朱莉红
朱莉红 江西省抚州市第一人民医院   副主任护师 擅长: 子宫内膜异位症,滴虫性阴道炎,习惯性流产,子宫内膜 帮助网友:29819称赞:2
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2015-09-06 18:53:56 我要投诉

      病情分析:
      一定要吃早餐。早餐是一天中最重要的一餐,不能不吃,也不能吃得太过油腻。早餐要注意营养,不仅要清淡,更要有营养。
      指导意见:
      早餐可以选择牛奶和鸡蛋,每天一个鸡蛋也是很好的。早餐要吃好,中午要吃饱,下午要吃少。晚餐也可以用水果来代替。
      

徐秀芬
徐秀芬 哈尔滨市第六医院   副主任护师 擅长: 慢性肝炎,肝硬化,乙肝,大三阳小三阳等常见疾病护理 帮助网友:26535称赞:14
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2015-09-06 18:59:29 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你叙述的吃法,不会长胖的,倒时间长了,有可能会营养失衡
      指导意见:
      建议你早上喝点牛奶,吃鸡蛋,中午要荤素搭配,晚上可以少吃或只吃水果
      
      以上是对“这样吃会发胖吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

刘小月
刘小月 安阳县第一人民医院   护师 擅长: 新生儿重症疾病,内科疾病(高血压、糖尿病、冠心病、 帮助网友:1237称赞:4
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2015-09-06 19:08:33 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你说的几种食物是不会长胖的,可以放心的。
      指导意见:
      建议平常多做运动,合理饮食,忌辛辣刺激的食物,祝生活愉快。
      

翟晓娟
翟晓娟 药师 擅长: 对于儿内科的多发病,常见病如:上呼吸道感染,下呼吸 帮助网友:1316称赞:2
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2015-09-06 19:08:36 我要投诉

      病情分析:
      吃的不多,如果不吃偷吃别的东西的话应该不会发胖
      指导意见:
      建议青菜,汤也要吃,荤素搭配,科学营养!多锻炼。跑步,瑜伽都可以!
      

李曼曼
李曼曼 张家川回族自治县龙山镇中心卫生院   护师 擅长: 痛经,盆腔炎,念珠菌性阴道炎,宫颈糜烂 帮助网友:13307称赞:5
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2015-09-06 19:09:00 我要投诉

      病情分析:
      你好亲,根据你描述的情况,这样吃不会胖,但是会引起低血糖。
      指导意见:
      建议亲,合理饮食,现在是长身体的时候,你,要多吃面食。多运动,
      

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