健康咨询描述: 医生,请问,我早上吃了个苹果,两个比较小的莲蓉包,中午大碗青菜河粉,一个苹果,晚上一个杨桃,这样容易胖吗?
根据你上面每天的饮食状况,这种情况不会导致发胖,但是会导致营养不良,贫血等状况,建议减肥要进行科学的减肥方式。建议平时要管住嘴迈开腿,同时每天做一个小时或者45分钟的有氧运动,每餐在七分饱同时少吃过油腻的食物,多吃新鲜蔬菜水果,这样才能保证营养的状态下进行有效的减肥。
病情分析:
一定要吃早餐。早餐是一天中最重要的一餐,不能不吃,也不能吃得太过油腻。早餐要注意营养,不仅要清淡,更要有营养。
指导意见:
早餐可以选择牛奶和鸡蛋,每天一个鸡蛋也是很好的。早餐要吃好,中午要吃饱,下午要吃少。晚餐也可以用水果来代替。
病情分析:
你好,根据你叙述的吃法,不会长胖的,倒时间长了,有可能会营养失衡
指导意见:
建议你早上喝点牛奶,吃鸡蛋,中午要荤素搭配,晚上可以少吃或只吃水果
以上是对“这样吃会发胖吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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