健康咨询描述: 23号要开运动会,最近两天要往下刷人,医生请您告诉我400,800,1500怎么能提高速度和耐力
想得到的帮助: 拜托了医生,谢谢
病情分析:
您好,对于这个问题不知道您怎么考虑,竞赛类项目一般都是长期锻炼出来的,短期内大幅度的提升几乎可能性为零。
指导意见:
建议您调整好心态,充分发挥自己的能力,顺其自然比较好的,不要听信什么所谓兴奋剂之类,那样会伤害健康。最后几天定时锻炼,保持状态,预祝您成功,身体健康!
目前看属于参加跑赛引起的症状,可以去人民医院骨外科检查确诊,建议你平时多运动增强体质,有利于提高身体运动能力,养成良好的生活习惯,保证充足睡眠,加强护理和营养支持,少吃辛辣刺激性食物。
你好,这个是没有这个办法的,只能通过锻炼,运动之前可以喝点葡萄糖溶液,这个可以提高能量对体力有所帮助的,所以只能多锻炼。
以上是对“短时间内怎么才能跑得更快”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
竞赛类项目一般都是长期锻炼出来的,短期内大幅度的提升几乎可能性为零。建议您调整好心态,充分发挥自己的能力,顺其自然比较好的,不要听信什么所谓兴奋剂之类,那样会伤害健康。最后几天定时锻炼,保持状态。
这种情况考虑比赛引起的可能性大,建议正规公立医院骨外科就诊明确诊断,排除疾病影响,平时养成良好生活习惯,多参加体育运动,保证充足睡眠,有利于提高运动能力。
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