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短时间内怎么才能跑得更快

女 | 14岁 2015-09-06 20:07:37 6人回复 来自

健康咨询描述: 23号要开运动会,最近两天要往下刷人,医生请您告诉我400,800,1500怎么能提高速度和耐力

想得到的帮助: 拜托了医生,谢谢

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高润
高润 锦州市中心医院   主任护师 擅长: 擅长肾上腺疾病、肾脏疾病、输尿管、膀胱以及尿道与前 帮助网友:5091
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2015-09-06 21:55:13 我要投诉

      病情分析:
      您好,对于这个问题不知道您怎么考虑,竞赛类项目一般都是长期锻炼出来的,短期内大幅度的提升几乎可能性为零。
      指导意见:
      建议您调整好心态,充分发挥自己的能力,顺其自然比较好的,不要听信什么所谓兴奋剂之类,那样会伤害健康。最后几天定时锻炼,保持状态,预祝您成功,身体健康!
      

赵彬
赵彬 哈尔滨医科大学附属第一医院   主治医师 擅长: 阳痿早泄,肾虚,射精快,包皮龟头炎,前列腺炎,淋病 帮助网友:11681称赞:1
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2018-08-02 08:56:23 我要投诉

      目前看属于参加跑赛引起的症状,可以去人民医院骨外科检查确诊,建议你平时多运动增强体质,有利于提高身体运动能力,养成良好的生活习惯,保证充足睡眠,加强护理和营养支持,少吃辛辣刺激性食物。
      

李蒙
李蒙 锦州市中心医院   主治医师 擅长: 前列腺增生,尿路结石,早泄,膀胱肿瘤,肾肿瘤 帮助网友:41300称赞:1
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2018-08-02 09:05:40 我要投诉

      你好,这个是没有这个办法的,只能通过锻炼,运动之前可以喝点葡萄糖溶液,这个可以提高能量对体力有所帮助的,所以只能多锻炼。
      
      以上是对“短时间内怎么才能跑得更快”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

江小菊
江小菊 江西省抚州市第一人民医院   副主任护师 擅长: 前列腺增生,输尿管结石,前列腺炎,包皮过长,尿道感 帮助网友:27567称赞:1
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2018-08-02 08:55:18 我要投诉

      竞赛类项目一般都是长期锻炼出来的,短期内大幅度的提升几乎可能性为零。建议您调整好心态,充分发挥自己的能力,顺其自然比较好的,不要听信什么所谓兴奋剂之类,那样会伤害健康。最后几天定时锻炼,保持状态。
      

宋明勇
宋明勇 南岔区中医院   副主任医师 擅长: 阳痿早泄,前列腺炎,包皮龟头炎,淋病,非淋菌性尿道 帮助网友:93968称赞:16
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2018-08-02 08:56:03 我要投诉

      你的问题是想要比赛导致的可能性大,不可能短时间提高身体状态,需要你平时多参加体育运动,加强护理和营养支持,有利于提高身体素质。
      

王佳
王佳 哈尔滨医科大学附属第二医院   副主任医师 擅长: 擅长肾虚,阳痿早泄,前列腺炎,包皮龟头炎等疾病 帮助网友:26406称赞:6
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2018-08-02 08:56:14

      这种情况考虑比赛引起的可能性大,建议正规公立医院骨外科就诊明确诊断,排除疾病影响,平时养成良好生活习惯,多参加体育运动,保证充足睡眠,有利于提高运动能力。
      

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