睡不好就腰痛必须要8小时才行

      你的情况已经详细阅读，根据你说的情况?，黑眼圈的形成原因比较多，但是比较主要的就是局部血液循环比较差造成的，你一定要保证充足的睡眠和睡眠质量，不要用眼过度，否则的话，局部循环变差，就会出现这个问题，你可以用一些功能性的眼霜，不好转，可以通过医美的方式处理

      病情分析：
      消除黑眼圈可以用这些办法试试1.马铃薯片敷眼：马铃薯去皮洗净，切成约两厘米的厚片，外敷眼部5分钟后，用清水洗净。2.苹果片敷眼：苹果洗净切片，敷眼上15分钟后用清水洗净。3.泡过后压去茶汁的茶叶袋外敷。
      指导意见：
      还有一条需要提醒的是，要想彻底去除黑眼圈，先要去除制造黑眼圈的元凶－－熬夜，才是治本的方法。

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，这种情况可能与长期熬夜有关。
      指导意见：
      建议平时避免熬夜，可用热毛巾热敷，也可用土豆贴敷，尽量少完电脑，手机
      以上是对“睡不好就腰痛必须要8小时才行”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述可能是由于长时间睡眠不足导致黑眼圈的情况。
      指导意见：
      建议你平时保证充足的睡眠适当口服维生素C以及维生素E外用芦荟涂抹改善。

      病情分析：
      黑眼圈是由于熬夜，情绪波动大，眼疲劳、衰老导致眼部皮肤血管血流速度过于缓慢形成滞流；组织供氧不足，血管中代谢废物积累过多，造成眼部色素沉着。年纪愈大的人，眼睛周围的皮下脂肪变得愈薄，所以黑眼圈就更明显。
      指导意见：
      熬夜睡眠不足是导致黑眼圈的主要因素，局部经常热敷，轻轻按摩，促进血液循环，规律生活饮食，避免食用辛辣刺激性的食物，多吃新鲜水果蔬菜，多喝温水，保证充足睡眠，每天睡眠不低于6小时，做到早睡早起，症状会有所改善。