腹部肌肉疼痛，直立时疼痛难忍。，，，
男 | 16岁 2015-09-12 22:36:20
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来自泉州市
健康咨询描述： 仰卧起坐运动过量，腹部肌肉酸痛，后来没法休息，两天军训。现在已经开始痛，直立是特别痛，请问怎么快速恢复。谢谢
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医生回复区
2015-09-13 09:13:00 我要投诉
病情分析：
肌肉酸痛分为2种，一种是运动时或运动完即刻出现的肌肉酸痛，这是由于乳酸推积所致，因为这时乳酸含量达到高峰；另一种是运动第二天或第三天肌肉酸痛，这种酸痛大多因肌肉损伤所致；
指导意见：
偶尔的肌肉纤维损伤导致的肌肉酸痛不足为奇，因为肌肉的生长的过程就是肌纤维的破坏到恢复的超量恢复过程，但长时间或剧烈的肌肉酸痛就是训练过度的体现，会对身体产生很大危害
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