睡眠焦虑症

      病情分析：
      原因很多，也许是你一天中某一件事不顺心，或者是你最近某方面的压力太大，
      指导意见：
      或者是因为天气原因。不用太过担心，你可以听听音乐，深呼吸，洗个热水澡，尽可能的放松自己
      

      病情分析：
      你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，你可以适当的服用中药治疗如柏子养心丸、养血安神片，中药没有什么副作用。
      指导意见：
      平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。
      

      病情分析：
      你好，建议平时适当的减减压，多寻求支持帮助。
      指导意见：
      可以选择聊天，运动，唱歌等宣泄不良情绪，多想想开心的事情，多看看事情积极的一面。
      
      以上是对“睡眠焦虑症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的问题已经看到，请问多久了啊？有别的不舒服吗？
      指导意见：
      这建议去看下心理医生，最好就是自己安方法自己调整！