呼吸急促。体力不支。胸闷。很难受，希望可

女 | 16岁 2015-09-16 13:58:44 2人回复来自

健康咨询描述：我要跑800米赛跑，可是我体力不是很好，他们又都跑的很快，我必须提高一下自己的体力，和呼吸，喝葡萄糖可以吗？那么喝之前是兑水喝效果好，还是不兑水呢，该怎样喝，呼吸又该怎样？怎样提高我的体力和速度呢？

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吴化忠肥东县人民医院主治医师擅长: 细支气管炎,支气管炎,新生儿脐炎,新生儿黄疸,小儿帮助网友：44165称赞：145

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2015-09-16 14:02:38 我要投诉

      病情分析：
      你好，从你描述的情况来看，你目前的这种情况，可以适当的用点葡萄糖等也是可以的。
      指导意见：
      你好，你目前需要在平时多参加锻炼，这样可以使机体达到适应，从而逐渐的达到改善的。

许琼武汉儿童医院主管药师擅长: 儿童血液系统常见疾病如特发性血小板减少性紫癜，再生帮助网友：885称赞：3

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2015-09-16 14:05:35 我要投诉

      病情分析：
      葡萄糖是体内能量的主要来源，喝葡萄糖水只能快速提供能量。
      指导意见：
      要提高耐力和体力，主要还是要依靠平时多锻炼。跑步前喝的话少兑点水，免得增加体重，跑时还得多背这部分水。