小腿肌肉酸痛该怎么办？

      病情分析：
      肌肉疼痛要区分一种是酸疼,这是无氧情况下糖代谢产生乳酸的结果.在这种情况下,只要注意运动后做放松练习（伸展运动及低负荷重复运动）,此外还可以做些按摩,补充足够的电解质（比如喝点脉动一类的饮料）,一般就可以解决问题.通过这些活动,不让乳酸存留在肌肉组织中,而是通过血液带到肝脏进行进一步的代谢,这样肌肉就不会酸疼了.
      指导意见：
      一种是麻痛,特点是第二天肌肉有刺痛感,稍微活动或者用手按压就会很疼,也有使伴随发麻的感觉.这是运动量过大造成的肌肉轻度损伤或者是拉伤,建议按运动伤害进行治疗性康复（手法很多,就不多说了）在这种情况下,最好不要继续训练,以免造成肌肉的更大伤害,那就得不偿失了.

      你好，根据你的描述，需要咨询的问题，最好化验一下，看看是否缺钙，如果是缺钙好及时的补充，平时食物中应该多补充些蛋白质钙质丰富的食物
      以上是对“小腿肌肉酸痛该怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      筋膜炎是指肌肉和筋膜的无菌性炎症反应,当机体受到风寒侵袭,疲劳,外伤或睡眠位置不当等外界不良因素刺激时,可以诱发肌肉筋膜炎的的急性发作,肩颈腰部的肌肉,韧带,关节囊的急性或慢性的损伤,劳损等是本病的基本病因。
      指导意见：
      一半以上的病人经休息症状即可得到缓解,热敷,按摩可消散结节,对疼痛结节的封闭也相当有效,但腰肌的锻炼可能还是最重要的.少数症状顽固,久治不愈的病人需手术治疗,手术时可发现在局部的筋膜上有裂隙,有脂肪从裂隙中疝出,这就是临床上所扪及的结节.脂肪与周围组织包括筋膜及邻近的皮神经分支相粘连,这可能是疼痛的原因.手术应切除结节,修补筋膜,分离粘连及切除皮神经.效果常良好,但由于常为多发性病变,手术只能解决一处的症状,故仍应严格掌握手术指征。

      病情分析：
      小腿部位有人体的膀胱经经过，膀胱经主排毒，如果酸疼的话，应该考虑是不是身体内的毒素过多，造成膀胱经淤堵造成的，又膀胱与肾互为表里，不知您有没有肾虚的症状，而腰酸腿疼很有可能与肾有关
      指导意见：
      不知您的体制是偏热还是偏寒的，如果舌苔黄，有喜冷怕热，爱喝水，则可以服用桂附地黄丸，如果舌苔白，且不喜欢喝水，平时又怕冷的话，可以服用六味地黄丸，也可采用穴位疗法，经常按摩小腿肚的穴位，如委中穴，承山穴，或是肾经的太溪穴，复溜穴，涌泉穴等，如果有条件的话，则可以到医院沿着经络刮痧治疗，也可以在小腿肚寻找痛点，多加按摩，会有好转的。