红枣煮粥的功效与作用有哪些？

      病情分析：
      红枣味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，增强体质，但是湿重的女性建议少吃
      指导意见：
      红枣味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，增强体质，但是湿重的女性建议少吃

      你好，从中医角度来考虑。红枣具有补血和补气的功能。平时从饮食上要多样化，多吃蔬菜和水果。吃饭的人便也可以。加一些其他的谷类
      以上是对“红枣煮粥的功效与作用有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      红枣粥采用红枣，大米加适量水一起烹饪，有补血和胃等作用，因为大米中含有蛋白质，脂肪和有机酸，单糖，维生素B及钙，磷，铁等元素。
      绿豆红枣粥
      药膳配方：绿豆100克、红枣15枚、红糖适量。
      制作方法：将绿豆、红枣洗净入锅，加水适量，煮至豆烂入红糖即成。
      用法：随意食用。
      食用功效：有清热解暑，健脾护肝的功效。适用于中暑、贫血、疲劳综合征、坏血病、消化性溃疡、慢性肝炎、营养不良性水肿等病症。
      山药红枣粥
      制作材料
      主料：粳米100克,薏米75克
      辅料：山药(干)50克,荸荠25克,枣（干）10克
      调料：白砂糖20克
      制作方法
      1. 糯米、薏仁分别淘洗干净，用冷水浸泡3小时，捞出，沥干水分；
      2. 荸荠、山药去皮，洗净，分别捣成粉末；
      3. 红枣去核，洗净备用；
      4. 薏仁、糯米下入锅内，加入适量冷水，置旺火上煮至米粒开花；
      5. 将红枣下入锅内，转小火熬煮成粥；
      6. 待糯米软烂时，边搅拌边将山药粉洒入锅内，约煮20分钟；
      7. 将荸荠粉和白糖入锅搅匀，即可盛起食用。

      制作银耳红枣粥、当归红枣粥 的制作方法
      银耳红枣粥
      制作方法
      材料：银耳、大枣、冰糖
      做法
      1.银耳用水泡发，用手掰开。
      2.大枣不要太多，10来颗就行，也用清水洗净。
      3.锅内放水，将大枣和银耳一同倒入锅中，根据个人口味加入适量的冰糖。
      4.上火煮开即可。
      功效
      银耳能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。它也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
      当归红枣粥
      原料：当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。
      做法：先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。
      用法：每日早晚温热服用，10日为1个疗程。
      功效：此粥具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功能。
      适应症：适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症

      红枣粥采用红枣，大米加适量水一起烹饪而成。因为大米中含有蛋白质、脂肪、有机酸、单糖，维生素B、钙、磷和铁等元素，所以红枣粥具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。
      首乌红枣粥
      原料：何首乌粉25克、红枣50克、冰糖15克、粳米50克。
      做法：先将粳米、红枣一同入锅，熬煮成粥。待粥半熟时加入何首乌粉，边煮边搅匀，至粥粘稠即成，再加入冰糖调味。
      功效：此粥有补肝肾、益精血、通便、解毒等功效。
      适应症：适用于肝肾两虚、精血不足所致的头昏眼花、失眠健忘、梦遗滑精等症，老年性高血压、血管硬化患者久服可延年益寿
      蜂蜜红枣粥
      做法：小米、薏仁、红枣洗净。锅内放足够多的水烧开后，将材料放入，大火烧开后转小火煮45分钟左右。中间偶尔用勺搅拌一下，以防糊锅。然后加入洗净的燕麦片，再煮约10分钟，待粥汁转稠，即可熄火。待温度降低些时，调入蜂蜜即食。
      营养功效：蜂蜜能通肠排毒，还有滋润皮肤的作用；红枣能补气养血，是很好的营养保健品。薏仁可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。小米具有滋阴养血的功能，还有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。

      红枣性温味甘，补脾和胃，益气生津，大米性平味甘，补中益气，健脾和胃，除烦渴。
      我们都知道“红枣”是一种女性食物，她对女性的作用想必大家也是略知一二的。而红枣如何使用更加能发挥它美容养颜的功效呢?取红枣10枚，与50克粳米同煮成粥，睡前食用。可健脾益气，养血润肤。
      下面说一下两个美白的红枣粥
      桂圆红枣粥
      原料准备：桂圆5个、糯米80g、红枣8个、链子30g、红豆40g、水800g
      制做过程：1. 红枣、桂圆、糯米、莲子、红小豆 2. 先把红豆、糯米洗净。3. 把莲子洗净一起倒入锅中。4、添水后把红枣洗净、桂圆剥皮放入锅中。5、 盖上锅盖，通上电源，按下煮粥键20多分钟就做好了。
      功能特点：桂圆红枣粥补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉。
      薏米红枣粥
      原料准备：薏米25g、红枣8个、小粒香米60g、水800ml
      制做过程：1. 薏米、小枣、小粒香米洗净放在紫砂炖锅里。 2. 接通电源，开水冲入锅里，加盖。选择自动挡，煲2个小时。这次只有薏米、大米、小枣，2个小时足够了。 3. 2个小时到了，拔掉电源，就那么闷着吧，然后想吃的时候随时可以吃。
      功能特点：有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓、使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。
      以上是对“红枣煮粥的功效与作用有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      红枣粥采用红枣、大米以及其他原料一起烹饪，有补血和胃等作用。红枣含蛋白质，醣类和枣酸，鞣酸，黏液质，还含有多种维生素和钙，磷，铁等微量元素；大米中含有蛋白质，脂肪和有机酸，单糖，维生素B及钙，磷，铁等。红枣性温味甘，补脾和胃，益气生津；大米性平味甘，补中益气，健脾和胃，除烦渴。因此，红枣粥具有较高的食用和药用价值。这则经验中，我跟大家分享一款红枣粥的做法。
      教你制作小米红枣粥
      原料准备：小米50g，红枣50g，清水3碗
      制做过程：1.小米1小把，淘洗干净后，用清水泡5-6分钟。2.3碗清水，锅内烧开后，放入小米连同浸泡的水。大火煮开2分钟，转中小火慢慢熬。3.红枣5颗，去核，切成丝。4.待小米粥熬至粘稠后，加入红枣丝，再小火熬3分钟，关火2分钟即可。5.喜欢的还可以适当加一些食用碱。。
      功能特点：养胃、养颜、孕妇常食、有益胎儿益智。

      小米红枣粥
      小米红枣粥，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，还根据红枣有活血、补气、健脑的功效
      做法一
      1、将小米、红枣洗干净，用清水浸泡1小时，2、把小米，红枣放入锅内，倒入适量清水，先用大火煮沸后，再改用小火煮成稠粥，加入白糖调好口味，即可食用。[2]
      做法二
      食谱原料
      小米 100克 枣(干) 30克辅料： 赤小豆 15克调料： 赤砂糖 10克
      制作方法
      红豆洗净泡涨后，先加水煮至半熟，再加洗净的小米、红枣(去核)，煮至烂熟成粥，以红糖调味，即可。
      适用人群
      孕早期的准妈妈
      健康提示
      小米含有蛋白质、脂肪、钙、胡萝卜素和维生素B1、B2，红枣含维生素C，红豆的蛋白质丰富，三味互补，是一种具有较高营养价值的益智粥品。
      做法三
      1小米用清水淘洗干净。
      2砂锅里倒入足够清水，倒入淘洗好的小米大火煮开后，改小火。3 红枣、枸杞用温水浸泡洗净。4干红枣洗净后，竖着切片去掉枣核。5把
      切好的红枣片倒入小米粥中，小火炖30分钟至米粥粘稠。6最后撒上洗净的枸杞，文火炖10分钟即可