高血压吃什么食物好？

      病情分析：
      (1)芹菜粥：芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。
      (2)菊花粥：菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日两次，晚餐食用。
      指导意见：
      3)绿豆海带粥：绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。
      (4)荷叶粥：新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许。将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。
      

      病情分析：
      在高血压患者的饮食中，应少吃盐，高钠饮食可导致血压升高。患者应多补钾，含钾丰富的食物有黄豆、番茄酱、菠菜、比目鱼和小扁豆等富含钾的食物可降低血压
      指导意见：
      一定要配合药物一起治疗，经常测量血压，尽量控制在一个理想的水平
      
      以上是对“高血压吃什么食物好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      高血压病的发病率也随着年龄的上升而升高，引起高血压的病因很复杂，目前认为是在一定的遗传背景下，由于多种后天环境因素作用使正常血压调节机制失代偿所致。
      指导意见：
      高血压患者的饮食宜：
      ①碳水化合物食品：
      适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。
      ②蛋白质食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐）
      ③脂肪类食品
      适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱
      ④维生素、矿物质食品
      适宜的食品---蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜）水果类
      ⑤其他食物 适宜的食品---淡香茶、酵母乳饮料
      
      

      病情分析：
      您好；建议饮食清淡。有利于自疗的食物有：豆类、胡萝卜、芹菜、海带、紫菜、冬瓜、丝瓜、白木耳、食用菌、花生、葵花子、芝麻、核桃、香蕉、柚子、苹果等。少食一些高脂肪、高胆固醇的食品，如蛋黄、奶油、猪肝、猪脑等。
      指导意见：
      饮食安排应少量多餐，避免过饱;高血压患者常较肥胖，必须吃低热能食物，总热量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150-250克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。
      不伴有肾病或痛风病的高血压病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。
      晚餐应少而清淡，过量油腻食物会诱发中风。
      
      

      病情分析：
      高血压病除了要为治疗外，高血压的饮食调理方法也是很重要的。
      指导意见：
      平时饮食一定要低盐低脂。在日常的高血压的饮食调理中，多喝芹菜粥对高血压患者的并且帮助很大。制作芹菜粥时，挑选芹菜120克，粳米250克。将芹菜洗干净后，切成六分长的段，粳米淘净。将芹菜跟粳米一起放入锅内，加入适量的清水，用武火烧沸后转用文火炖，一直炖到芹菜跟粳米至烂变成粥，然后再加少许盐和味精，搅拌均匀后高血压患者即成食用。
      除了芹菜粥之外，菊花粥也具有缓解高血压病情的效果。可以选菊花末15克，粳米100克。菊花摘了后去蒂，上笼蒸后取出来晒干或阴干，然后将晒干或阴干的菊花磨成细末，放着备用。然后粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。
      高血压患者每天分两次食用，中午跟晚上各食用一次，长期坚持下去，可以起到缓解高血压患者的病情，防止高血压疾病进一步恶化。