自制减肥茶哪种最好呢？

      每年的这个时候，因为即将换上夏装，对许多人来说，又到了开始检讨自己身材的时候了，现在因为减肥的信息普遍，许多人也很乐于分享自己的减肥经验，就这样越累积越多，所有奇招怪法都出笼了。
      有一款玫瑰蜜枣茶对减肥效果还可以的。
      玫瑰蜜枣茶的作法：
      材料：加州蜜枣5颗，粉红玫瑰一小搓即可（最好是买已经打碎的，比较能冲煮出味道）
      作法：
      准备500-600CC的水将蜜枣跟粉玫瑰都放进去。
      放在炉火上加热到滚熄火即可。
      玫瑰，具有疏肝解郁的作用，对于保护肝脏，促进新陈代谢，强效去脂的作用（但他所去的油脂只是肠胃道的油脂，而不是已经存在皮下的皮下脂肪）。蜜枣，可提供纤维质。长期饮用的话，可去清除宿便，维持新陈代谢的功能正常，当然就能让皮肤看起来细嫩，而且也不容易在体内堆积肥有，可达到减肥的效果。
      玫瑰虽然有去脂的作用，但也不要一次弄得太多太浓，不然会有腹痛、水泻的情形的情形。初期可以一天饮用一杯杯，天天使用，等到宿便被清除的差不多就可以把间隔时间拉长，一星期喝一两次就可以了。
      注意：
      事实上，这类会造成腹泻效果的茶，都不适合长期连续的饮用，虽然拉完了会让你觉得体重比较轻，但长时间饮用容易造成营养吸收不良，尤其是对于脂溶性维生素A、D、E、K容易流失，还会有脱水的危险，这样就算瘦了还是会瘦得干干瘪瘪。

      中国自古就以荷叶为减肥药。因为荷叶有单纯利尿、通便的作用。
      荷叶的药性
      荷叶为多年水生草本植物莲的叶片。其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。药理研究发现，荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。
      自制荷叶减肥茶可以实现减肥效果，方法
      荷叶一小包，冲一茶杯。
      基本上一天可冲3－4包，分3－4次喝完。
      有便秘迹象的人第一星期1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥大有帮助。
      注意最好是饭前空腹时饮用。
      菏叶减肥茶的好处是不必节食，因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
      此外，荷叶减肥茶不用煮，简单易用。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5－6分钟，这样菏叶茶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化。冬季最好趁热喝，效果更佳。
      以上是对“自制减肥茶哪种最好呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，一般市场的药物减肥都不太靠谱，你可以通过加强运动，控制饮食来达到减肥的目的，这样对身体健康比较好。
      指导意见：
      可以吃冬瓜绿豆汤，晚饭少吃，以蔬菜为主，脂肪含量高的油炸类的食物不要吃，每天坚持锻炼，时间久了自然体重就下来了。

      减肥最有效的办法，就是控制饮食，减少饮食量，减少油腻食品，减少垃圾食品，少吃甜食，可以多吃，蔬菜水果等，富含维生素的食物，不喝啤酒，不喝碳酸饮料，增加运动量，选择一个健身房进行正规的训练，有助于减肥包括，针灸减肥，都有一定的疗效，可以尝试。