如何恢复美白

      病情分析：
      建议平时多吃富含维生素C和E的食物，这样对美白皮肤有一定的好处，
      指导意见：
      可以一周煮上两三次银耳红枣粥，也可以使得肤色变好的，保持心情疏畅对于美白也是有作用的。
      

      病情分析：
      军训了十天被晒黑了，你可以用点增白的护肤品的。
      指导意见：
      最近不要长时间的在户外暴晒了，慢慢会好的。放心吧
      
      以上是对“如何恢复美白”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你所描述的，一般军训时由于太阳晒皮肤黑的话，慢慢就会好的。
      指导意见：
      建议：只要平时注意用点防晒的化妆品，减少一下晒，慢慢会变白的。
      

      病情分析：
      在紫外线的作用下，“黑色素原”变为黑色，沉着于被晒的皮肤表面，使皮肤呈均匀的黑褐色。这就是日光晒黑皮肤的重要原因。
      指导意见：
      最简单最便宜最方便但是十分有效的美白方法，将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉。