甘油三酯高怎么办呢？

      高血脂是指血浆中的胆固醇,甘油三脂,磷脂和未脂化的脂酸等血脂成分增高的一种疾症.
      高血脂症一般表现不是很明显.绝大多数的高脂血症自己没有感觉,大多是在检查身体时,或者做其他疾病检查时被发现的.高血脂症出现的主要表现是并发症,如高血脂症可以并发很多其他病,并发动脉硬化的,并发心脏的问题,出现脑子供血的问题或者出现肝功能异常或者肾脏出问题了,甚至有的高脂血症胰腺炎,这些都可能成为高脂血症的症状.
      对于高血脂症首先得注意均衡的饮食,如果家里有遗传的因素,父母是高脂血症的,有冠心病的,有糖尿病的,本身有这个就可能出现高脂血症,因为有一个遗传基因,这些人一定要注意饮食的均衡,不要吃过多的淀粉类的东西.
      其次不要吃过多的脂肪,尤其是饱和脂肪酸特别多的东西,比如肥肉,内脏这些食品,含胆固醇比较高的食品,要尽量减一些.另外需要保持良好的心情,适当进行锻炼,减肥等,如果这些方法还不能使血脂恢复正常就得考虑用药物了.常用的药物是他汀类,贝特类,烟酸类,胆酸螯合剂等.

      病情分析：
      你好，根据你说的情况，甘油三酯偏高一般是由于肥胖或者饮食油腻等原因造成的。
      指导意见：
      建议：应该到医院进行检查，可以在医生的指导下使用辛伐他汀等降脂的药物，注意多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜水果，减少油腻食物的摄入。

      高血脂症是一种全身性疾病,是指血中胆固醇或甘油三酯过高或高密度脂蛋白胆固醇过低,现代医学称之为血脂异常.目前已经公认高血脂症,包括高胆固醇血症,高甘油三脂血症及二者都高的复合性高血脂症.
      老年人的高脂血症的患病率大约在30%到50%之间,老年人应高度重视高脂血症的防治.高血脂症的防治措施主要有以下几点：
      合理的膳食结构,高血脂症的饮食原则是“四低一高”即低热量,低脂肪,低胆固醇,低糖,高纤维膳食.
      控制热量的摄入,控制动物脂肪和胆固醇的摄入量,每人每天不宜超过300毫克,尽量不吃或少吃动物内脏,蛋类每天不超过一个,应提倡吃含有花生油的植物油.宜多选用奶类,鱼类,豆类,瘦肉,海产品,蔬菜,水果等.
      以上是对“甘油三酯高怎么办呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      高脂血症是指血中胆固醇＞220mg/dl和/或甘油三酯＞150mg/dl或高密度脂蛋白胆固醇＜35mg/dl或低密度脂蛋白胆固醇＞140mg/dl.从您的体检指标上看您的甘油三酯和胆固醇均偏高,故建议您进行合理饮食.低热量,低胆固醇,低脂肪,低糖,高纤维饮食是高血脂饮食的五个原则.
      1.碳水化合物食品，适宜的食品——米饭,粥,面,面类,葛粉汤,芋类,软豆类，应忌的食品——番薯(产生腹气的食品),干豆类,味浓的饼干类
      2.蛋白质食品适宜的食品——脂肪少的食品(嫩肉肉,牛,猪的瘦肉,白肉鱼),蛋,牛奶和牛奶制品(鲜奶油,酵母乳,冰淇淋,乳酪),大豆制品(豆腐,纳豆,黄豆粉,油豆腐,青菜丝豆腐)应忌的食品——脂肪多的食品(牛,猪的五花肉,排骨肉,鲸鱼肉,鲱鱼,鳗鱼,金枪鱼等),加工品(香肠等)。

      高脂血症与冠心病有密切的关系,尤其是胆固醇与甘油三脂皆增高的,患冠心病的危险性更大.当然,有高脂血症,并不意味着一定会患冠心病,但积极治疗高脂血症,却是预防冠心病的重要措施之一.
      甘油三脂,又称脂肪.是由食物脂肪与肝脏合成的,正常血清的甘油三脂是0.45-1.70mmol/L.低密度脂蛋白和胆固醇结合而成的低密度脂蛋白胆固醇,是导致动脉硬化的重要因素,它的水平越高,动脉硬化的可能性越大,低密度脂蛋白胆固醇常被称为“坏”胆固醇.而高密度的则相反,好胆固醇~
      1.人体中的脂类大部分从食物中来,所以高脂血症的人饮食应有节制,主食之中应搭配部分粗粮,副食品以鱼类,瘦肉,豆及豆制品,各种新鲜蔬菜,水果为主.
      2.有助降甘油三脂的食物,如：沙丁鱼,大马哈鱼,甜杏仁,马齿苋,还有豆类,大蒜等.
      3.还有一些利于降低血脂防治动脉硬化的食物：海带,紫菜,木耳,金针菇,香菇,洋葱等,也可以常吃.
      4.饮牛奶宜去奶油,不加糖.蛋类原则上每日不超过1个,烹调食物用素油,少吃油煎食物.少吃花生,因其中含油甚多,但可以食用核桃肉,瓜子仁,果仁等.
      5.还有一个中药验方：坚持用生山楂泡水喝.
      6.降脂的中成药；脂必妥胶囊,还有多希康胶丸,这都是常用的降脂药疗效不错药店有售（都是非处方药）。

      你的甘油三酯偏高但不是很严重,但是早预防早治疗是有利的.甘油三酯是血液中的一种脂肪类物质,大部分是来自食物.甘油三酯的主要作用是为人体提供能量和储存能量.虽然甘油三酯对人体有着重要作用,但也不能超量.血液中甘油三酯高危害很大.甘油三酯已经成为动脉粥样硬化,冠心病及其他心血管疾病的重要危险因素.甘油三酯高已经成为冠心病相关标志之一.
      甘油三酯高的危害还包括引起高血压,胆结石,胰腺炎；还能加重肝炎致使男性性功能障碍,导致老年痴呆等.因此甘油三酯高应该早防早治疗.如果保健药含有降脂作用的话也可以用.因为甘油三酯主要来自食物因此从饮食控制很重要.
      少吃动物肉类特别是肥肉,提倡多吃海鱼,采用植物油.低胆固醇：提倡多吃豆制品,少吃动物内脏.供给充足的蛋白质.适当减少碳水化合物的摄入量,每餐七八分饱,应多吃粗粮如小米,燕麦,豆类等食品,这些食品中纤维素含量高,具有降血脂的作用.多吃蔬菜水果他们含有维生素C,无机盐,纤维素较多,能够降低甘油三酯,促进胆固醇排泄.

      1,合理饮食
      调整饮食结构,限制总热量的摄入,尽量少吃动物脂肪,减少甜食的摄入量.适当补充蛋白质,宜食瘦肉,鱼类,鸡,鸭肉（去皮）,豆类及豆制品,牛奶；多食新鲜的蔬菜和水果,如芹菜,洋葱,大蒜,蘑菇,香菇,木耳,苹果,桔子,猕猴桃等；少食太精细的食物,宜食纤维丰富的粗粮,如燕麦,荞麦,玉米等,经常轮换搭配,适量选食,对降脂极其有利.
      2,适度运动
      散步,慢跑,骑自行车,做广播操,跳交谊舞,打太极拳等有氧运动有助于控制体重,降低血脂.体育运动和锻炼应量力而行,循序渐进,持之以恒.
      3,药物治疗
      目前用于降甘油三酯的首选药物有吉非罗齐,非诺贝特,必降脂等,还有辅助降脂的鱼油类的多烯酸及烟酸等.由于上述药物不良反应较多,服用上述药物,必须遵照医嘱,切勿随意乱服.
      单纯甘油三酯高的治疗除了以上几种外,限制吸烟与饮酒,保持良好的精神状态也有利于降低甘油三酯含量.不管是饮食,运动还是药物治疗,都要长期坚持。
      以上是对“甘油三酯高怎么办呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      该病对身体的损害是隐匿,逐渐,进行性和全身性的.它的直接损害是加速全身动脉粥样硬化,因为全身的重要器官都要依靠动脉供血,供氧,一旦动脉被粥样斑块堵塞,就会导致严重后果.动脉硬化引起的肾功能衰竭等,都与高血脂症密切相关.大量研究资料表明,高血脂症是脑卒中,冠心病,心肌梗死,心脏猝死独立而重要的危险因素.
      定期体检
      45岁以上者肥胖者,高脂血症家族史者,经常参加应酬者,精神高度紧张者,都属高发人群,建议每年应检查一次血脂.
      药物调节
      调脂治疗最根本的目的是预防延缓冠心病,脑中风等疾病的发生.当通过合理调整饮食结构,改变不良生活习惯,加强体育锻炼后,仍不能使血脂降至理想水平时,就必须用药物治疗,治疗高脂血症必须长期服药.
      许多天然药物和食品具有较好的降血脂作用.山楂,丹参,泽泻,首乌,决明子,黄精,葛根,蒲黄,荷叶,银杏叶等,这些药物可以单味煎水,代茶饮用,有较好的降脂作用.