健康咨询描述:
最近老是吃不好睡不好,很少与人交流,总是怕被人误会,我应该是得了抑郁症了,我不知道怎么该办了,我怕伤害到人,请医生指示。
希望得到的帮助:抑郁症的注意事项有哪些?
紧张、快节奏的生活让很多人患上了抑郁症,有些人在得知自己患有抑郁症后不知该如何调适自己,以至于自己的情绪更加悲观,使病情更加的严重。下面为大家介绍一些抑郁症患者应该了解的一些注意事项。
1、简化生活。
患上抑郁症后,就要适当改变一下生活。不要期望可以像发病前一样,如果发现某事太难做,干脆置之不理。如果还要求自己像个健康人一样可以同时做很多事,或快速完成某项任务,你可能会觉得力不从心,从而变得更加沮丧
2、不要自责。
抑郁症是一种疾病,你没有能力创造或选择它。因此,不要自责“我为什么得了这种该死的病”,而应明白自己急需帮助,积极踏上寻求康复的治疗之路。
3、认真遵循治疗方案。
依照处方服药,定期就诊。让医生能够准确地监测到疗效,并适时调整治疗方案和药物。避免做人生重大决定。患上抑郁症后,做出重大决定的能力就会受影响。因此,最好等抑郁症好了之后,且对决策力有信心时再做重大决定。
4、参与活动。
参加一些擅长的、能让自己有成就感的活动,即使一开始你只是个旁观者,也不要放弃这些机会。这样的活动能让你逐渐恢复自信,对治疗抑郁症大有裨益。
5、防止复发。
防止复发的方式之一就是防患于未然。首先,严格遵循医生制订的治疗计划,并保持良好的生活习惯。其次,对复发讯号保持警觉。
患有抑郁症并不可怕,当发现自己有抑郁症的倾向时,要及时找专业医师进行诊治。只要严格按照医生所提供的治疗方案进行治疗,相信患者的病情会有好转的。
温馨提示:
早发现,及早治疗。
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