健康咨询描述: 您好!我从小学练体育一直到高一停止了体育生涯,那么问题就来了,我大腿根部和臀部特别粗特别大,全是肌肉非常硬,无论是买衣服还是穿衣服,都是问题,我尝试了多种方法,都没有效果,怎样才能有效的减去大腿根部和臀部肌肉? 19岁,体重132斤身高170 求社会爱心人士帮助,谢谢您
病情分析:
建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,
指导意见:
还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐等,长期坚持,减肥是一个艰苦漫长的过程。
指导意见:
你的这种情况不建议减少肌肉的,会影响检查的,在严重的进食不足的时候,机体才消耗肌肉蛋白质的,平时的减肥是减少的脂肪的,控制饮食,多锻炼就可以减少脂肪的。
病情分析:
你好,你从小时候一直进行体育锻炼,肌肉一般形成了,就不会发生改变。
指导意见:
建议你可以按摩放松肌肉,或者坐下拉伸运动、拍打软化肌肉,希望能帮到你。
以上是对“如何减掉大腿根部肌肉和臀部肌肉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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