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如何减掉大腿根部肌肉和臀部肌肉

男 | 19岁 2015-09-25 21:53:46 4人回复 来自

健康咨询描述: 您好!我从小学练体育一直到高一停止了体育生涯,那么问题就来了,我大腿根部和臀部特别粗特别大,全是肌肉非常硬,无论是买衣服还是穿衣服,都是问题,我尝试了多种方法,都没有效果,怎样才能有效的减去大腿根部和臀部肌肉? 19岁,体重132斤身高170 求社会爱心人士帮助,谢谢您

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刘云涛
刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功 帮助网友:74356称赞:1
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2015-09-25 22:06:18 我要投诉

      病情分析:
      建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,
      指导意见:
      还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐等,长期坚持,减肥是一个艰苦漫长的过程。
      

徐泉崧
徐泉崧 通许县中心医院   副主任医师 擅长: 高血压病,冠心病,心肌炎,心功能不全的诊断治疗,对 帮助网友:166117称赞:5787
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2017-12-27 06:26:06 我要投诉

      指导意见:
      你的这种情况不建议减少肌肉的,会影响检查的,在严重的进食不足的时候,机体才消耗肌肉蛋白质的,平时的减肥是减少的脂肪的,控制饮食,多锻炼就可以减少脂肪的。
      

邓瑶
邓瑶 高安市人民医院   护师 擅长: 出血热、肝炎、水痘、麻疹、手足口病等。常见病多发病 帮助网友:226
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2015-09-25 22:52:19 我要投诉

      病情分析:
      你好,你从小时候一直进行体育锻炼,肌肉一般形成了,就不会发生改变。
      指导意见:
      建议你可以按摩放松肌肉,或者坐下拉伸运动、拍打软化肌肉,希望能帮到你。
      
      以上是对“如何减掉大腿根部肌肉和臀部肌肉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

陈科
陈科 医师 擅长: 四肢骨折,腰椎间盘突出症,痛风,骨性关节炎,风湿性 帮助网友:1105称赞:6
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2015-09-25 22:53:19 我要投诉

      病情分析:
      这个没有办法,因为是你之前锻炼出来的,只能减少活动等它生理性萎缩了。
      指导意见:
      这个没有办法,因为是你之前锻炼出来的,只能减少活动等它生理性萎缩了。
      

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